Gustul copilului se educa in familie
Legumele si fructele trebuie sa se regaseasca zilnic in meniul copilului tau. Daca fructele dulci si aromate sunt mai usor acceptate de cei mici, legumele pun la grea incercare rabdarea mamicilor. Dovleceii, spanacul, fasolea verde, broccoli, conopida, sparanghelul nu se bucura de prea multa atentie din partea micilor mofturosi. Insa este important ca parintii sa nu se dea batuti si sa ofere un bun exemplu copiilor.
Gustul si preferintele pentru anumite alimente se educa in familie. Copilul invata din primele etape ale diversificarii. Daca parintii si alti membri ai familiei au bunul obicei de a manca legume, copiilor li se va parea absolut firesc sa le urmeze exemplul. Prepararea unor feluri de mancare sanatoase pentru intreaga familie va deveni un obicei de zi cu zi. Astfel copilul va invata sa manance nici prea dulce, nici prea sarat si fara sa se strambe atunci cand are legume in farfurie.
Sfaturi pentru a-ti convinge copilul sa manance legume
De ce merita sa faci toate eforturile pentru a include legumele printre alimentele preferate ale copilului? Argumentele vin din compozitia lor nutritionala valoroasa, deoarece legumele contin:
- apa – asigura hidratare de calitate;
- fibre alimentare – ajuta la imbunatatirea digestiei si eliminarea toxinelor;
- glucide – ofera energie
- vitamine si minerale – protejeaza organismul de numeroase boli.
Iata o serie de metode care te vor ajuta sa-ti convingi copilul sa manance legume. Citeste continuarea articolului pe mamisicopilul.ro
Foto articol: pixabay.com
Irina, eleva de 10 ce vine zilnic la școală de la 15 kilometri distanță, își dorește ca într-o zi să fie studentă la Teatru
Inima Copiilor strânge 10.000 de promisiuni pentru extinderea secției de Cardiochirurgie de la Marie Curie
Arhetipurile în mentalul colectiv românesc. Alegerile și fricile românilor
Cei 6 supereroi: Poveștile celor șase copii care au învins, chiar și la 540 de grame de viață. Aparatura medicală de ultimă generație îi ajută pe prematuri să meargă acasă