12:07, 15 Iulie 2024
12 share-uriMindfulness pentru copii – informatii generale
Mindfulness este un concept foarte cunoscut astazi, desi bazele sale sunt foarte vechi, fiind derivat din meditatia budista. Practica a ajuns in atentia oamenilor de stiinta dupa ce Jon Kabat-Zinn, cercetator la Universitatea din Massachusetts, a creat un program bazat pe mindfulness pentru reducerea stresului. De atunci, mindfulness a devenit foarte popular.
Mindfulness sau “starea de prezenta constienta” este o tehnica de meditatie prin care ne antrenam sa ne concentram atentia pe aici si acum. Inseamna sa scadem ritmul alert in care suntem obisnuiti sa facem lucrurile si sa observam mai intens, cu mai mult calm si mai multa atentie prezentul, acceptand, fara sa judecam, gandurile si emotiile pe care le experimentam. Citeste continuarea pe mamisicopilul.ro
Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
Ceaiul de mentă - Beneficii și proprietăți pentru sănătate! Aromă, savoare și terapie într-o singură ceașcă de ceai
Cum ne putem îmbuntăți continuu abilitatea de a învăța. Află care sunt cele mai eficiente tehnici de învățat
Patru mituri despre meditație care creează confuzie
Sursa foto articol: Da Antipina/ shutterstock.com
Țările din Europa în care se fac cele mai multe transplanturi de celule stem. Pe ce loc e România?
Școala fără Pauză, campania ce luptă împotriva abandonului școlar, încheie cu succes cel de-al patrulea an
Campania #GrijădePlămâni continuă (Timișoara): Spirometrii gratuite în tramvaiul dedicat sănătății plămânilor, pe liniile 8 și 9
5 din 10 români sunt irascibili sau au probleme de concentrare din cauza lipsei de somn