5 Exercitii care iti imbunatatesc vederea

Cum să îţi depășești frica de critică și respingere

19 Septembrie 2025

10 obiceiuri moderne care îți îmbunătățesc calitatea vieții

9 Iulie 2025

23 Martie 2011 publicat în Mami

Stilul de viata modern aduce o serie de schimbari in privinta organismului nostru, schimbari carora trebuie sa le facem fata. Din pacate multe dintre acestea nu sunt pozitive, ele inclina spre o viata sedentara si spre o alimentatie in exces din punct de vedere caloric raportat la nivelul de consum si exercitii fizice pe care le facem zilnic.

Exercitii pentru imbunatatirea muschilor extrinseci ai globului ocular

Priviti cu ambii ochi maxim spre stanga si fizati privirea, mentineti cinci secunde, apoi inchideti ochii alte doua secunde. Priviti apoi maxim spre dreapta dupa acelasi protocol, apoi in sus, in jos. La final rotiti maxim ochii ce cinci ori in sensul acelor de ceasornic si de cinci ori invers. Inchideti din nou ochii si mentineti-i inchisi 10 secunde acum, pentru relaxare. Masati ulterior de la baza nasului pe sub sprancene pana la tample pentru relaxare.

Un articol de Iulia Dibu

Sursa: Healthy.ro

Citeste si alte articole pe Healthy, suplimentul de sanatate si diete by Kudika. Noi iti recomandam:

Cura de slabire si detoxifiere cu Pomelo
8 Alimente pe care femeile ar trebui sa le iubesca
Dintre cele mai apreciate diete - Slabeste si detoxifica!