12:07, 15 Iulie 2024
- Un bol mare de ciorba;
- Salata mare cu branza si doua oua (este consistenta);
- Salata orientala;
Nu se recomanda sa consumati paine decat la preparatele cu sos.
Gustarea de dupa-amiaza
Puteti consuma la alegere:
- O felie de prajitura de casa cu fructe;
- Un iaurt cu fructe;
- O salata de fructe;
- Branza cu legume;
- Salata de legume.
Se recomanda sa nu consumati paine si sa nu depasiti portia corespunzatoare unui castron mic.
Cina
La cina puteti consuma:
- O supa calda de legume sau de pui cu crutoane;
- O salata de cruditati cu peste sau fructe de mare ori salata de legume simpla;
- O garnitura de legume cu carne fiarta;
- Peste la gratar.
Nici la cina nu se recomanda sa consumati paine.
Sfaturi utile:
- Evitati sa puneti ulei la salate; in locul uleiului puteti adauga nuca, alune crude sau miez crud de floarea-soarelui sau de dovleac;
- Inercati sa beti numai apa, cu putina zeama de lamaie stoarsa;
Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
Ceai de Cimbru: Beneficii Esențiale, Utilizări și Contraindicații
Ceai rooibos -licoarea bogată în antioxidanți și alți compuși bioactivi. Beneficiile remarcabile ale ceaiului roșu african
Controlul greutății corporale are un rol esential în tratamentul diabetul zaharat de tip 2
- Incercati sa nu sariti nicio masa din dieta.
- Cel mai important: diversificati mancarea de la o zi la alta, incercati sa nu mancati in nicio zi la fel. Dieta o poate tine si sotul daca este nevoie.
Sarcina în adolescență – riscuri și recomandări
Ce vrea Bolojan să schimbe la companiile de stat: măsurile propuse
România obține patru medalii la Olimpiada Europeană de Informatică pentru Fete 2025!
2 copii români au obținut, în premieră, locul 1 la Olimpiada Mondială de Abac WAMAS!