Dieta eficienta de slabire - dupa sarcina

Grăsimea abdominală poate cauza grave probleme de sănătate. Cori Grămescu dezvăluie planul revoluționar prin care poți slabi 30 de cm în talie în 6 luni

19 August 2024

Ceaiul de mentă - Beneficii și proprietăți pentru sănătate! Aromă, savoare și terapie într-o singură ceașcă de ceai

21 Ianuarie 2025

2 Septembrie 2011 publicat în Mami

Proaspetele mamici au cateva kilograme in plus datorita sarcinii, insa nu trebuie sa se ingrijoreze.

- Un bol mare de ciorba;

- Salata mare cu branza si doua oua (este consistenta);

- Salata orientala;

Nu se recomanda sa consumati paine decat la preparatele cu sos.

Gustarea de dupa-amiaza

Puteti consuma la alegere:

- O felie de prajitura de casa cu fructe;

- Un iaurt cu fructe;

- O salata de fructe;

- Branza cu legume;

- Salata de legume.

Se recomanda sa nu consumati paine si sa nu depasiti portia corespunzatoare unui castron mic.

Cina

La cina puteti consuma:

- O supa calda de legume sau de pui cu crutoane;

- O salata de cruditati cu peste sau fructe de mare ori salata de legume simpla;

- O garnitura de legume cu carne fiarta;

- Peste la gratar.

Nici la cina nu se recomanda sa consumati paine.

Sfaturi utile:

- Evitati sa puneti ulei la salate; in locul uleiului puteti adauga nuca, alune crude sau miez crud de floarea-soarelui sau de dovleac;

- Inercati sa beti numai apa, cu putina zeama de lamaie stoarsa;

Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.

Ceai rooibos -licoarea bogată în antioxidanți și alți compuși bioactivi. Beneficiile remarcabile ale ceaiului roșu african

Controlul greutății corporale are un rol esential în tratamentul diabetul zaharat de tip 2

Un nou studiu evidențiază rolul esențial al mamelor în reducerea obezității infantile prin activitate fizică

- Incercati sa nu sariti nicio masa din dieta.

- Cel mai important: diversificati mancarea de la o zi la alta, incercati sa nu mancati in nicio zi la fel. Dieta o poate tine si sotul daca este nevoie.