12:07, 15 Iulie 2024
Fructele sunt si ele recomandate in dieta zilnica, cel putin trei fructe diferite pe zi. Trebuie sa stii ca fructele se mananca separat de mese, la distanta de acestea, pentru ca ele au o digestie si un metabolsim aparte si mesele de fructe trebuie “izolate” de restul alimentatiei.
Iaurturile sunt si ele recomandate zilnic. Un pahar de iaurt in fiecare dimineata, eventual cu fulgi naturali de cereale (cei striviti cum se gasesc in musli). Cerealele sunt si ele indicate zilnic, in special in prima jumatate a zilei datorita efectului puternic energizant pe care acestea il prezinta.
Consumul de lichide asigura o buna functionare a organismului si totodata il ajuta sa elimine toxinele, astfel doi litri de lichide pe zi iti vor face numai bine. Evita insa ceaiurile si sucurile din comert, este recomandat sa le faci acasa. Le poti indulci cu miere si poti pune lamaie sau chiar menta din belsug.
Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
Ce să mănânci în vacanță: cum să te bucuri de gusturi noi echilibrat, fără regrete, oriunde ai merge
Știai că acest fruct e radioactiv? Mulți îl mănâncă în fiecare zi!
Ce să mănânci pe caniculă - Cele mai bune sfaturi de alimentație corectă pentru o vară mai ușor de suportat
Sarcina în adolescență – riscuri și recomandări
Ce vrea Bolojan să schimbe la companiile de stat: măsurile propuse
România obține patru medalii la Olimpiada Europeană de Informatică pentru Fete 2025!
2 copii români au obținut, în premieră, locul 1 la Olimpiada Mondială de Abac WAMAS!