12:09, 26 Septembrie 2025
Fructele sunt si ele recomandate in dieta zilnica, cel putin trei fructe diferite pe zi. Trebuie sa stii ca fructele se mananca separat de mese, la distanta de acestea, pentru ca ele au o digestie si un metabolsim aparte si mesele de fructe trebuie “izolate” de restul alimentatiei.
Iaurturile sunt si ele recomandate zilnic. Un pahar de iaurt in fiecare dimineata, eventual cu fulgi naturali de cereale (cei striviti cum se gasesc in musli). Cerealele sunt si ele indicate zilnic, in special in prima jumatate a zilei datorita efectului puternic energizant pe care acestea il prezinta.
Consumul de lichide asigura o buna functionare a organismului si totodata il ajuta sa elimine toxinele, astfel doi litri de lichide pe zi iti vor face numai bine. Evita insa ceaiurile si sucurile din comert, este recomandat sa le faci acasa. Le poti indulci cu miere si poti pune lamaie sau chiar menta din belsug.
Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
Ce să mănânci în post pentru un post cu multă energie, sațietate și 0 frustrări
De ce nu este bine să mănânci urzici și oțet în Săptămâna Mare? Se spune că este mare păcat… Explicațiile în tradiția populară
Ce să mănânci când ești obosit: alimente care îți conferă energie în mod natural și susținut
Deficitul de profesori la discipline tehnice și reale, explicat de Ministerul Educației
32 de sportivi români, la start la Campionatele Mondiale de gimnastică aerobică de juniori
Jocurile Parasport 2026 au debutat printr-o ceremonie plină de emoție la București
VIDEO: Polițiștii din Timiș au deschis anul școlar cu ghiozdane pline pentru copiii care au nevoie