Cate kilograme trebuie sa acumulezi in fiecare trimestru de sarcina
In primul trimestru de sarcina, bebelusul nu are nevoie de asa multi nutrienti si nu trebuie sa va ingrijorati daca nu luati prea mult in greutate. Indicat ar fi sa va ingrasati cu 2,7 kilograme. Dupa primul trimestru insa, este imperativ necesar sa incepeti sa acumulati kilograme, intr-un ritm normal si treptat.
In medie, o femeie insarcinata ar trebui sa ia in greutate intre 300 si 500 de grame pe saptamana, dupa primul trimestru de sarcina, pentru a ajunge la sfarsitul sarcinii sa aiba maximum 14 kilograme in plus.
Te-ar mai putea interesa si:
Moda pentru gravidute. Tendintele verii 2013
Cum sa fii cea mai chic graviduta?
Unde se depoziteaza kilogramele in plus din timpul sarcinii
Daca te-ai gandit ca intreaga greutate acumulata in timpul sarcinii se va depune numai pe coapse, solduri si abdomen, afla ca te-ai inselat. Kilogramele in plus din timpul sarcinii sunt repartizate dupa cum urmeaza:
• Bebelusul – 3.5 kg
• Placenta – 500-1000 grame
• Lichidul amniotic – 1 kg
• Uterul - 1-1,5 kg
• Sani – 900 grame
• Volumul sanguin maternal – 1,5 kg
• Lichid in tesuturi – 2 kg
• Depozite de grasime – 3-4 kg
Riscurile la care te expui daca acumulezi prea multe kilograme
O crestere prea mare in greutate in timpul sarcinii poate cauza probleme atat viitoarei mamici, cat si bebelusului. Iata care sunt riscurile la care te expui daca acumulezi prea multe kilograme:
• Hipertensiune arteriala
• Diabet gestational, adesea fara simptome. Daca acestea exista totusi, sunt reprezentate de oboseala si sete continua.
• Dureri de spate
Dincolo de nopțile nedormite – Inegalitatea tăcută cu care se confruntă comunitatea LGBT+
Studiu: 11% dintre români nu merg niciodată la evenimente culturale! Lipsa timpului și a banilor sunt principalele motive
Frica de stomatolog, o realitate ignorată: 75% dintre români se plâng de o sănătate orală proastă - sau foarte proastă
Între un copil de 14 ani și un bărbat de 40 de ani NU există o relație de iubire. Nu a fost o poveste de dragoste. A fost abuz.