26 Iulie 2013 publicat în Sarcina 14 share-uri

Ei bine, daca sunteti insarcinate nu trebuie sa mancati nici cat pentru doi si nici sa va faceti probleme ca nu veti mai slabi. Trebuie doar sa aveti o alimentatie echilibrata si sanatoasa, sa faceti sport si, nu in ultimul rand, sa tineti cont de greutatea pe care o aveati inainte de a ramane insarcinata.

• Dureri de picioare

Varice, deoarece uterul manifesta o presiune marita asupra venelor din zona inferioara. Acestea pot fi dureroase.

• Infertilitate – daca dupa ce ai nascut ramai cu kilograme in plus, echilibrul tau hormonal are de suferit si influenteaza ovulatia.

• In unele cazuri, din cauza greutatii in exces, nasterea naturala devine imposibila si se apeleaza la cezariana.

5 Recomandari pentru o sarcina fara probleme

• Trebuie sa aveti o alimentatie sanatoasa si echilibrata si sa mancati cu 300 de calorii in plus pe zi fata de perioada de dinainte de a ramane insarcinate.

• Mancati fructe, legume si cereale.

Iti recomandam si:

Dieta structurata pe lunile de sarcina

Fumatul in sarcina - copil condamnat

Video: Gimnastica pentru gravide

• Nu consumati tigari si alcool.

• Respectati indrumarile medicului si mergeti frecvent la control.

Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice. 6 cauze ale sânilor lăsați: cum poate fi rezolvată această problemă estetică? VREAU SĂ CRESC SĂNĂTOS! Nicole Cherry va urca pe aceeași scenă cu Sam Smith!

• Faceti exercitii fizice si gimnastica adecvata gravidelor.

Citeste si:

Greutatea si lungimea bebelusului pentru fiecare saptamana de sarcina

15 Mituri despre sarcina

10 Lucruri uimitoare pe care nu le stiai despre sarcina

Foto@Shutterstock.com

Aboneaza-te la NewsLetter-ul Kidz pentru a primi mai multe informatii despre parinti si copii.


Garbo - Arta de a trăi frumos!

Abonează-te pe


Vizionare placuta

ABONARE NEWSLETTER

Bucură-te de cele mai frumoase articole Garbo și pe email!

Setari Cookie-uri