Ei bine, daca sunteti insarcinate nu trebuie sa mancati nici cat pentru doi si nici sa va faceti probleme ca nu veti mai slabi. Trebuie doar sa aveti o alimentatie echilibrata si sanatoasa, sa faceti sport si, nu in ultimul rand, sa tineti cont de greutatea pe care o aveati inainte de a ramane insarcinata.

• Dureri de picioare

Varice, deoarece uterul manifesta o presiune marita asupra venelor din zona inferioara. Acestea pot fi dureroase.

• Infertilitate – daca dupa ce ai nascut ramai cu kilograme in plus, echilibrul tau hormonal are de suferit si influenteaza ovulatia.

• In unele cazuri, din cauza greutatii in exces, nasterea naturala devine imposibila si se apeleaza la cezariana.

5 Recomandari pentru o sarcina fara probleme

• Trebuie sa aveti o alimentatie sanatoasa si echilibrata si sa mancati cu 300 de calorii in plus pe zi fata de perioada de dinainte de a ramane insarcinate.

• Mancati fructe, legume si cereale.

Iti recomandam si:

Dieta structurata pe lunile de sarcina

Fumatul in sarcina - copil condamnat

Video: Gimnastica pentru gravide

• Nu consumati tigari si alcool.

• Respectati indrumarile medicului si mergeti frecvent la control.

• Faceti exercitii fizice si gimnastica adecvata gravidelor.

Citeste si:

Greutatea si lungimea bebelusului pentru fiecare saptamana de sarcina

15 Mituri despre sarcina

10 Lucruri uimitoare pe care nu le stiai despre sarcina

Foto@Shutterstock.com

Aboneaza-te la NewsLetter-ul Kidz pentru a primi mai multe informatii despre parinti si copii.


Vizionare placuta

Aboneaza-te la Garbo sau conecteaza-te prin Facebook pentru a primi periodic articole similare.
In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului Greutatea in sarcina. Cand surplusul tau de kilograme este normal?.