Cum să menții greutatea în limita normală în timpul sarcinii: sfaturi practice

Acesta poate indica unele ajustari in dieta si practicarea exercitiilor fizice pentru ca mama si copilul sa mentina starea de sanatate, nastarea sa aiba loc fara probleme, iar femeia sa se poata recupera rapid dupa marele eveniment.

Explicam in cadrul acestui articol cum sa iti mentii greutatea in limita normala in sarcina, iti oferim sfaturi practice in acest sens si iti spunem si care sunt complicatiile ce pot sa apara daca acumulezi prea multe kilograme in plus.

Importanta monitorizarii greutatii in sarcina

Greutatea in sarcina este un subiect sensibil pentru multe viitoare mamici. In timp ce unele cred ca pot manca orice, oricat, indiferent de ora, altele sunt mult mai atente cu cantitatile de hrana ingerate. Majoritatea femeilor acumuleaza intre 10 si 12,5 kilograme in timpul sarcinii, cele mai multe kilograme in plus sunt luate in a doua jumatate a perioadei, dupa saptamana 20.

Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.

Cum putem integra principiile spirituale într-o lume modernă și agitată? Câteva sfaturi simple, dar puternice

Meditația mindfulness: Antidotul pentru stres și anxietate

Perioada postnatală – fericire pură sau provocare? Cum să te pregătești corect pentru a rămâne în echilibru?

Ceea ce trebuie sa stii despre greutatea in sarcina este ca nu toate kilogramele sunt reprezentate de starea de graviditate, o parte a acestora pot fi stocate de organismul mamei sub forma de grasime. O greutatea prea mare sau una prea mica determina probleme de sanatate pentru copil si pentru tine. (1)

Citeste continuarea pe mamisicopilul

Foto fr si main: George Rudy /Shutterstock

Garbo

Ultima actualizare: 27 Martie 2024 @ 09:03

• 
• 

Mai multe despre Garbo