Pentru gravidute: Dieta structurata pe lunile de sarcina

O femeie insarcinata trebuie obligatoriu sa isi revizuiasca stilul alimentar, uneori schimbarile alimentare fiind chiar foarte diferite de regimul precedent sarcinii. Sunt multe zvonuri care circula intre gravidute, insa cu precadere as dori sa constest unul, si anume acela cu privire la cura de slabire in sarcina. Este firesc ca odata cu sarcina sa luati in greutate, insa in niciun caz nu trebui sa urmati o cura, primele luni de dezvoltare ale copilului fiind esentiale pentru sanatatea sa, acestea dand cele mai grave malformatii, incompatibile cu viata. Cu cat varsta gestationala este mai mare, cu atat gravitatea unor posibile malformatii este mai mica. Totodata in primele luni de sarcina organismul vostru se adapteaza cu noul statut, asadar nevoile de vitamine, minerale si alti nutrienti sunt maxime. Urmarile unei cure de slabire pe timpul sarcinii pot fi cu adevarat tragice.

Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.

Semne că ești însărcinată - primele simptome de sarcină

Morfologii gratuite de second opinion pentru gravide

Joi începe Baby Boom Show – cel mai mare eveniment din România dedicat copiilor și viitorilor părinți!

Dieta unei femei insarcinate trebuie sa fie foarte variata, bogata in vitamine si minerale, mai ales in proteine, fier, calciu, acid folic si Vitamina D. Pe parcursul sarcinii femeia poate lua in greutate in mod normal pana la 15 kilograme. Nu este cazul sa va ganditi acum la o cura de slabire, aveti tot timpul dupa sarcina.

Dieta in sarcina

Dieta in prima luna de sarcina

In sarcina nu este indicat consumul excesiv de sare, caci creste riscul de hipertensiune arteriala, dar nici produsele din carne insuficient preparata termic, cu carne cruda, caci riscati infectii bacteriene si mai ales parazitare; la fel nu consumati lapte nepasteurizat sau nefiert ori alte produse lactate din lapte crud (iaurt) caci asemenea riscul de infectivitate cu paraziti este mare, dar si cu alte tipuri de microorganisme, de exemple cele care dau TBC (tuberculoza – laptele poate fi infectat cu bacili). Consumati fructe si legume dar numai dupa o atenta spalare. Rechinul, macroul, dar si alti pesti de apa dulce ar treui sa-i evitati caci contin in carne cantitati mari de mercur care predispun copilul la malformatii congenitale.

4-8 noiembrie, Săptămâna Europeană de conștientizare a Virusului Sincițial Respirator (VSR)

Ceai pentru stomac - ghid complet pentru ameliorarea problemelor digestive

Maioneza de casă - rețeta perfectă și sfaturi pentru prepararea unei maioneze cremoase

Dieta in a doua luna de sarcina

Garbo

Ultima actualizare: 9 Septembrie 2020 @ 03:09

• 
• 

Mai multe despre Garbo