9 Surse de calciu pentru copil

MELASA - aurul negru lichid. Ce este Melasa, ce beneficii și utilizări are acest sirop bogat și vâscos

MELASA - aurul negru lichid. Ce este Melasa, ce beneficii și utilizări are acest sirop bogat și vâscos

16 Mai 2025
Oregano -beneficii și utilizări ale unei plante aromatice cu un gust inconfundabil și proprietăți terapeutice valoroase

Oregano -beneficii și utilizări ale unei plante aromatice cu un gust inconfundabil și proprietăți terapeutice valoroase

6 Iunie 2025
15 August 2012 publicat în Copil 33 share-uri
IN ACEST ARTICOL:
Calciul este un mineral cu rol vital in organism avand functii multiple, de la cele structurale, intrand in alcatuirea scheletului osos pana la cele de coagulare a sangelui sau contractie a muschiului cardiac.

3 Peste

Dintre pesti sunt bogate in calciu urmatoarele specii: sardinele, somon, biban, pastrav.

Surse vegetale de calciu

1. Fructe

Fructele cu cel mai mare aport de calciu sunt: prunele uscate, smochine, struguri, grepfruit, caise, portocale.

O portocala are aproximativ 200 mg calciu! Un pahar de suc de portocale preparat in casa, natural, poate inlocui cu suces laptele si este o alternativa ideala pentru copiii cu intoleranta la lactoza.

2. Legume

  • Cartof,
  • Nap
  • Spanac
  • Salata
  • Bame
  • Morcov
  • Fasole verde
  • Broccoli
  • Varza

3. Seminte

  • Mac
  • Susan
  • In
  • Boabe de mustar

4. Samburi

  • Migdale
  • Fistic
  • Alune de padure
  • Nuci

Sursa foto: sxc.hu

Garbo

Garbo

Ultima actualizare: 14 August 2012 @ 08:08

Mai multe despre Garbo

Garbo - Arta de a trăi frumos!

Abonează-te pe
Luam lectii de baschet de la Ghita Muresan?

Articolul precedent

Luam lectii de baschet de la Ghita...

Articolul urmator

Cateva zile in Clisura Dunarii

Cateva zile in Clisura Dunarii

Articole populare

50+ cele mai frumoase mesaje de încurajare pentru momentele grele din viață

7 August 2024 - 9am.ro

Ce planuri are PKO Bank în România: cea mai mare bancă din Polonia are active cât 66% din tot sistemul bancar autohton

16 Ianuarie 2025 - futurebanking.ro

Sumă record cheltuită de utilizatorii OnlyFans în 2024. Câți bani au ajuns la proprietarul platformei

25 August 2025 - wall-street.ro

Femeia care a înțeles că sustenabilitatea începe din grija pentru bebeluși

26 August 2025 - start-up.ro

Treburile casnice, un job part-time pe care-l și plătești. Cum faci economii cu ajutorul AI-ului 

28 August 2025 - green.start-up.ro

Olandezii de la Action, cu produse și la 2 euro, investesc și într-un centru de distribuție în România. Când și unde deschid primul magazin

29 August 2025 - retail.ro

Pe 7 septembrie 2008 se stingea din viață Ilarion Ciobanu. Cenușa actorului a fost răspândită în Marea Neagră

5 Septembrie 2025 - kudika.ro

Horoscop Săptămânal: Care este ziua ta norocoasă în funcție de zodie în săptămâna 7-13 iulie 2025?

3 Iulie 2025

Top 10 candelabre impresionante pentru case cu stil

9 Iulie 2025

Cum ai invitat energia negativă în casa ta fără să îți dai seama: 10 Lucruri care pot tulbura armonia energetică a unui cămin

29 Mai 2025

Horoscopul dragostei: Ghidul complet pentru zodii și importanța lui

4 Noiembrie 2024

Ce înseamnă când visezi șoareci: Interpretări și semnificații fascinante

11 Noiembrie 2024

Recomandat pentru tine

Bianca Drăgușanu, în mijlocul unui scandal uriaș: ce au descoperit polițiștii

Reședința de 68 milioane dolari a lui Jennifer Lopez și Ben Affleck, scoasă la vânzare: Vezi imagini exclusive

Nicki Minaj și-a anulat concertul la SAGA 2024: Află cum îți poți recupera banii

Anularea concertului Nicki Minaj la SAGA Festival stârnește val de ironii pe internet

Articole recomandate

Spiritualitate

Top 10 cele mai puternice nume din Biblie. Oamenii care le poartă sunt protejați de Dumnezeu.

28 Ianuarie 2025
Spiritualitate

Rugăciune de marți - semnificație, practici și puterea credinței

10 Decembrie 2024
Sanatate

La ce ore e bine să mănânci pentru a stimula arderea grăsimilor

20 Martie 2025
Spiritualitate

10 Indicii Spirituale că ai intrat în fluxul abundenței și că vei atrage mai mulți bani în viața ta

5 Iunie 2025

ABONARE NEWSLETTER

Bucură-te de cele mai frumoase articole Garbo și pe email!

Setari Cookie-uri