9 Surse de calciu pentru copil

Nu mai consuma ACESTE legume crude!

3 Martie 2025

Un alt sine: 20 de motive pentru care orice femeie care are nevoie de alinare trebuie Sa vadă serialul "Another Self"

29 Iulie 2024

15 August 2012 publicat în Copil

19 share-uri

Calciul este un mineral cu rol vital in organism avand functii multiple, de la cele structurale, intrand in alcatuirea scheletului osos pana la cele de coagulare a sangelui sau contractie a muschiului cardiac.

5. Leguminoase

Soia si produsele din soia: tofu, lapte de soia
Fasole
Mazare

6. Ciuperci

Vitamina D

Pentru o buna absorbtie a calciului din alimente este necesar un aport suficient de vitamina D.

Vitamina D se gaseste in piele sub forma unui precursor care sub actiunea radiatiilor UV se transforma in vitamina D.

Pentru a se asigura necesarul de vitamina D de aproximativ 500 U.I/zi la copil, este necesara expunerea la soare a corpului in intervalul orar corespunzator.

Surse de vitamina D sunt si anumite alimente precum:

Peste: ton, macrou, somon
Ficat
Galbenusul de ou
Branza

Sarea

Sarea este un adversar de temut al absorbtiei calciului, deoarece un aport ridicat de care duce la eliminarea calciului prin urina.

Va recomandam si:

Aboneaza-te la NewsLetter-ul Kidz pentru a primi mai multe informatii despre parinti si copii.

Sursa foto:sxc.hu

Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.

10 obiceiuri sănătoase în sarcină

Cătina: Superfructul care te menține tănără și plină de vitalitate

Acatistul Sfântului Cuvios Visarion, exemplul luminos de smerenie și dăruire într-o lume agitată

Un articol de Ioana Paunescu

Garbo

Ultima actualizare: 14 August 2012 @ 08:08

Mai multe despre Garbo

Garbo - Arta de a trăi frumos!

Articolul precedent

Luam lectii de baschet de la Ghita...

Articolul urmator

Cateva zile in Clisura Dunarii

Vizionare placuta

Articole populare

Ora Vrăjitoarei: Ce se întâmplă între orele 3 și 4 dimineața? Cea mai misterioasă și încărcată energetic perioadă a nopții

3 Aprilie 2025 - kudika.ro

UNTOLD Universe va organiza festival la București. Nicușor Dan a semnat acordul

3 Aprilie 2025 - wall-street.ro

Cum și ce să mănânci dacă vrei să iei în greutate sănătos

14 Martie 2025

Cum să pregătești imunitatea copiilor care intră în colectivitate în această toamnă

30 August 2024

Horoscop chinezesc 2025 Cocoș: Călătoria karmică a zodiei Cocoș către iubirea adevărată și renașterea personală. Fiecare zbor începe cu o mică cădere din cuib!

15 Noiembrie 2024

9 avantaje ale produselor profesionale de machiaj

4 Septembrie 2024

Care este ziua ta norocoasă în funcție de zodie în săptămâna 3-9 februarie 2025?

30 Ianuarie 2025

9 Surse de calciu pentru copil

5. Leguminoase

6. Ciuperci

Vitamina D

Sarea

Surse de Calciu care suplinesc aportul zilnic al copilului tau

Calciul, elementul cheie in dezvoltarea copilului tau

6 Metode ca sa suplinesti zilnic aportul de vitamina D

Cat de important este calciul?

Aboneaza-te la NewsLetter-ul Kidz pentru a primi mai multe informatii despre parinti si copii.

50+ cele mai frumoase mesaje de încurajare pentru momentele grele din viață

Ce planuri are PKO Bank în România: cea mai mare bancă din Polonia are active cât 66% din tot sistemul bancar autohton

Fundația care oferă României cel mai mare parc național din Europa Centrală

Cum construiești tehnologie etică: de la Tony Blair Institute la Women in Tech Governance cu Lucia Asanache

Avem miel românesc de Paște? Ce spune Marian Valentin, reprezentat al Federației Crescătorilor de Oi din România

Ora Vrăjitoarei: Ce se întâmplă între orele 3 și 4 dimineața? Cea mai misterioasă și încărcată energetic perioadă a nopții

UNTOLD Universe va organiza festival la București. Nicușor Dan a semnat acordul