12:07, 15 Iulie 2024
1 share-uri• Semintele de dovleac si dovleceii
Atat semintele dovleacului, cat si dovlecelul in sine, preparat sub forma de salata, supa sau placinta, reprezinta o sursa foarte importanta de magneziu pentru organism.
• Migdalele
Migdalele sunt o sursa alimentara care procura organismului o multime de substante nutritive importante, printre care si magneziu.
• Ciocolata neagra (cacao)
Datorita continutului crescut de cacao, ciocolata neagra este o bogata sursa de magneziu. O bucatica de ciocolata neagra este mai mult decat suficienta pentr a-I asigura copilului tot necesarul de magneziu pe parcursul unei zile.
• Legumele verzi
Legumele verzi sunt deosebit de bogate in magneziu si, totodata, contin multe alte vitamine. O ceasca de spanac gatit este o adevarata sursa de magneziu si vitamine.
• Alte alimente bogate in magneziu: nuci, boabe de soia, banana, lapte, semintele de floarea soarelui
Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
Piure de Mazare: Rețeta Simplă și Delicioasă pentru Bebeluși și Adulți
Bulgur: Ce Este, Beneficii și Rețete Delicioase cu Bulgur
Băutura minune care scade glicemia - Ghid complet și eficient
Foto ciocolata neagra@Shutterstock.com
Va recomandam sa cititi si:
Sarcina în adolescență – riscuri și recomandări
Ce vrea Bolojan să schimbe la companiile de stat: măsurile propuse
România obține patru medalii la Olimpiada Europeană de Informatică pentru Fete 2025!
2 copii români au obținut, în premieră, locul 1 la Olimpiada Mondială de Abac WAMAS!