12:07, 15 Iulie 2024
1 share-uri• Semintele de dovleac si dovleceii
Atat semintele dovleacului, cat si dovlecelul in sine, preparat sub forma de salata, supa sau placinta, reprezinta o sursa foarte importanta de magneziu pentru organism.
• Migdalele
Migdalele sunt o sursa alimentara care procura organismului o multime de substante nutritive importante, printre care si magneziu.
• Ciocolata neagra (cacao)
Datorita continutului crescut de cacao, ciocolata neagra este o bogata sursa de magneziu. O bucatica de ciocolata neagra este mai mult decat suficienta pentr a-I asigura copilului tot necesarul de magneziu pe parcursul unei zile.
• Legumele verzi
Legumele verzi sunt deosebit de bogate in magneziu si, totodata, contin multe alte vitamine. O ceasca de spanac gatit este o adevarata sursa de magneziu si vitamine.
• Alte alimente bogate in magneziu: nuci, boabe de soia, banana, lapte, semintele de floarea soarelui
Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
Ciclul menstrual – de la dureri lunare, mituri, dezechilibre hormonale la stare de bine. Recomandări de la Claudia Buneci, expert în medicină feminină funcțională
Băutura minune care scade glicemia - Ghid complet și eficient
Leguma ieftină de la care poți folosi inclusiv frunzele! Iată cum să o folosești în bucătărie!
Foto ciocolata neagra@Shutterstock.com
Va recomandam sa cititi si:
Dincolo de nopțile nedormite – Inegalitatea tăcută cu care se confruntă comunitatea LGBT+
Studiu: 11% dintre români nu merg niciodată la evenimente culturale! Lipsa timpului și a banilor sunt principalele motive
Frica de stomatolog, o realitate ignorată: 75% dintre români se plâng de o sănătate orală proastă - sau foarte proastă
Între un copil de 14 ani și un bărbat de 40 de ani NU există o relație de iubire. Nu a fost o poveste de dragoste. A fost abuz.