Observa cu atentie alimentele preferate ale copilului, si incearca pe cat posibil sa le strecori in preparatele pe care i le servesti la masa.
Daca vrei sa fii de neinduplecat, atunci cand ii servesti masa copilului anunta-l ca nu ai gatit niciun alt fel de mancare si daca intr-adevar ii este foame pe acela il va manca. Daca nazdravanul refuza mancarea, pune-o deoparte pentru mai tarziu, cand sigur i se va face foame si o va cere singur.Evita sa-i dai celui mic sa bea bauturi acidulate, nici in timpul zilei, dar mai ales in timpul mesei. Acestea il vor balona si ii vor da senzatia ca burtica lui este plina. De asemenea, nici dulciurile inainte de masa nu trebuie oferite celui mic, deoarece aduc in organism o cantitate mare de glucoza, care scade astfel pofta de mancare.
Ca de fiecare data, tu esti exemplul viu pentru copilul tau. Nu spune de fata cu el ca tii regim si ca elimini un anumit aliment din dieta. Copilul inregistreaza tot si vrea sa te imite, eliminand la randul sau alimente din dieta. Copilul nu trebuie privat de niciun aliment, ci trebuie sa manance cate putin din toate, pentru a fi sanatos.
Un articol de Simona Prodanoiu
Unde poți bea apă de la robinet în România? Harta cu locuri care oferă apă potabilă gratuit
Dincolo de nopțile nedormite – Inegalitatea tăcută cu care se confruntă comunitatea LGBT+
Studiu: 11% dintre români nu merg niciodată la evenimente culturale! Lipsa timpului și a banilor sunt principalele motive
Frica de stomatolog, o realitate ignorată: 75% dintre români se plâng de o sănătate orală proastă - sau foarte proastă