12:07, 15 Iulie 2024
Cerealele integrale
Cerealele integrale 100%, cele simple, cu bobul zdrobit, sunt foarte sanatoase pentru organism. In privinta combaterii anemiei, acestea contin o cantitate uriasa de vitamine din complexul B, ajutand astfel la "construirea" globulelor rosii, dar si la buna functionare a sistemului nervos.
Stimularea fizica
Exercitiile fizice usoare stimuleaza patul sanguin, ajutand in mod indirect la combaterea anemiei.
Carnea
Grasimile si nutrientii continuti in carnea de peste au un efect reglator asupra organismului. Se recomanda atat peste, cat si organe de pasare, in special ficat.
Alimente de evitat:
- dulciurile, in special cele care contin cafeina: ciocolata, cacao, cafea.
- ceaiurile care contin cafeina: ceai negru, verde, rosu.
Dincolo de nopțile nedormite – Inegalitatea tăcută cu care se confruntă comunitatea LGBT+
Studiu: 11% dintre români nu merg niciodată la evenimente culturale! Lipsa timpului și a banilor sunt principalele motive
Frica de stomatolog, o realitate ignorată: 75% dintre români se plâng de o sănătate orală proastă - sau foarte proastă
Între un copil de 14 ani și un bărbat de 40 de ani NU există o relație de iubire. Nu a fost o poveste de dragoste. A fost abuz.