Copiii sunt foarte predispusi anemiilor, mai putin celor de natura hemoragica. Copiii sunt in crestere, organismul lor consuma multi nutrienti, minerale si vitamine, iar micutii au o viata foarte activa, astfel incat nevoia lor de oxigen si deci de globule rosii functionale este destul de mare.

Cerealele integrale

Cerealele integrale 100%, cele simple, cu bobul zdrobit, sunt foarte sanatoase pentru organism. In privinta combaterii anemiei, acestea contin o cantitate uriasa de vitamine din complexul B, ajutand astfel la "construirea" globulelor rosii, dar si la buna functionare a sistemului nervos.

Stimularea fizica

Exercitiile fizice usoare stimuleaza patul sanguin, ajutand in mod indirect la combaterea anemiei.

Carnea

Grasimile si nutrientii continuti in carnea de peste au un efect reglator asupra organismului. Se recomanda atat peste, cat si organe de pasare, in special ficat.

Alimente de evitat:

- dulciurile, in special cele care contin cafeina: ciocolata, cacao, cafea.

- ceaiurile care contin cafeina: ceai negru, verde, rosu.


Vizionare placuta

Aboneaza-te la Garbo sau conecteaza-te prin Facebook pentru a primi periodic articole similare.
In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului Remedii naturiste - Cum sa tratezi anemia la copil.