12:07, 15 Iulie 2024
Cerealele integrale
Cerealele integrale 100%, cele simple, cu bobul zdrobit, sunt foarte sanatoase pentru organism. In privinta combaterii anemiei, acestea contin o cantitate uriasa de vitamine din complexul B, ajutand astfel la "construirea" globulelor rosii, dar si la buna functionare a sistemului nervos.
Stimularea fizica
Exercitiile fizice usoare stimuleaza patul sanguin, ajutand in mod indirect la combaterea anemiei.
Carnea
Grasimile si nutrientii continuti in carnea de peste au un efect reglator asupra organismului. Se recomanda atat peste, cat si organe de pasare, in special ficat.
Alimente de evitat:
- dulciurile, in special cele care contin cafeina: ciocolata, cacao, cafea.
- ceaiurile care contin cafeina: ceai negru, verde, rosu.
Ajungem MARI lansează Muzeul Viu al Empatiei
România se mișcă: primul milion de euro alocat pentru eliminarea barierelor în calea mobilității sociale
Sarcina în adolescență – riscuri și recomandări
Ce vrea Bolojan să schimbe la companiile de stat: măsurile propuse