Pentru mamici: 5 Obiceiuri care te ajuta sa slabesti

Un nou studiu evidențiază rolul esențial al mamelor în reducerea obezității infantile prin activitate fizică

20 Septembrie 2024

Mameloane plate – sfaturi pentru alăptare

6 Iunie 2024

17 Iunie 2011 publicat în Mami

Sezonul cald este in plina desfasurare si iti doresti un corp suplu pe care sa-l etalezi sub fuste scurte, rochite vaporoase ori costum de baie. Iti oferim cateva sfaturi "smulse" de la fetele slabe care te ajuta sa dobandesti o silueta frumoasa.

Aceste sfaturi sunt generale si le poti urma oricand, pe o perioada foarte lunga de timp, fiindca sunt sfaturi sanatoase.

5 Obiceiuri care te ajuta sa slabesti

Pofta de dulce!

Daca iti este pofta de dulce iti recomandam sa alegi in locul ciocolatei, a prajiturilor sau a altor preparate dulci:
- Un bol mic de cereale cu lapte si fructe proaspete taiate cuburi;
- Un fruct;
- Un iaurt cu fructe;
- O salata mica de fructe.

Obiceiul de a alege fructele in locul dulciurilor are urmari rapide in ceea ce priveste tesutul adipos, fiind recomandata chiar o zi pe saptamana numai de fructe pentru a elimina surplusul de tesut gras.

Apa!

Daca atunci cand eram mici parintii si bunicii ne invatau sa nu bem apa in timpul mesei, aveau dreaptate. Sfaturile cu privire la apa sunt:
- Nu beti apa in timpul mesei;
- Beti un pahar mare cu apa inainte de masa;
- Alegeti apa in locul sucurilor, ceaiurilor etc. Va recomandam ca la doi litri de apa plata sa adaugati zeama de la o lamaie stoarsa.

Regula lui 1!

Afla ce inseamna "Regula laui 1" precum si celelate sfaturi pentru silueta citind articolul integral pe Healthy.ro

Iti recomandam si articolul: 5 Elemente cheie ca sa fii o scoaba!

Iti recomandam si alte articole pe Healthy - suplimentul de sanatate si diete by Kudika:

100 de alimente sanatoase pentru organism
Dieta fulger de 5 zile
Dieta Mov - Cea mai sanatoasa dieta!