Aceste sfaturi sunt generale si le poti urma oricand, pe o perioada foarte lunga de timp, fiindca sunt sfaturi sanatoase.
5 Obiceiuri care te ajuta sa slabesti
Pofta de dulce!
Daca iti este pofta de dulce iti recomandam sa alegi in locul ciocolatei, a prajiturilor sau a altor preparate dulci:
- Un bol mic de cereale cu lapte si fructe proaspete taiate cuburi;
- Un fruct;
- Un iaurt cu fructe;
- O salata mica de fructe.
Obiceiul de a alege fructele in locul dulciurilor are urmari rapide in ceea ce priveste tesutul adipos, fiind recomandata chiar o zi pe saptamana numai de fructe pentru a elimina surplusul de tesut gras.
Apa!
Daca atunci cand eram mici parintii si bunicii ne invatau sa nu bem apa in timpul mesei, aveau dreaptate. Sfaturile cu privire la apa sunt:
- Nu beti apa in timpul mesei;
- Beti un pahar mare cu apa inainte de masa;
- Alegeti apa in locul sucurilor, ceaiurilor etc. Va recomandam ca la doi litri de apa plata sa adaugati zeama de la o lamaie stoarsa.
Regula lui 1!
Afla ce inseamna "Regula laui 1" precum si celelate sfaturi pentru silueta citind articolul integral pe Healthy.ro
Iti recomandam si articolul: 5 Elemente cheie ca sa fii o scoaba!
Iti recomandam si alte articole pe Healthy - suplimentul de sanatate si diete by Kudika:
100 de alimente sanatoase pentru organism
Dieta fulger de 5 zile
Dieta Mov - Cea mai sanatoasa dieta!
Caius Covrig își donează ziua și face apel la umanitate! Hai să facem echipă și să-l ajutăm pe Alin !
Ce își doresc gravidele din România pentru copiii lor. Psiholog: Resimt o responsabilitate imensă de a-și ști copilul în siguranță pe viitor
Irina, eleva de 10 ce vine zilnic la școală de la 15 kilometri distanță, își dorește ca într-o zi să fie studentă la Teatru
Inima Copiilor strânge 10.000 de promisiuni pentru extinderea secției de Cardiochirurgie de la Marie Curie