VIDEO! Gimnastica pentru gravide

Raffy, artista cu succes în muzica din Italia, lansează piesa : Dorul mă doare

29 Noiembrie 2024

De ce răcirea este esențială pentru performanța PC-ului?

7 Martie 2025

15 Iulie 2013 publicat în Sarcina

32 share-uri

Avand o conditie fizica buna, ne simtim mai active, mai binedispuse si ne este indusa starea de bine, atat de importanta in perioada sarcinii. Circulatia sangelui este imbunatatita prin gimnastica, toxinele sunt mai bine eliminate, iar copilasul primeste mai multe substante nutritive si oxigen.

7 Tipuri de exercitii de gimnastica prenatala

• Exercitii la sol – diverse exercitii pentru fese si picioare

• Fitball – exercitii pentru spate si brate, in care se foloseste mingea de travaliu

• Exercitii KEGEL – au rolul de a elasticiza zona perineului si se practica din saptamana 33 de sarcina

• Stretching – exercitiile cuprind partea superioara a corpului si se foloseste o banda elastica de o intensitate medie

• Respiratiile toracale si abdominale – aceste exercitii cresc capacitatea de respiratie, capacitatea toracica si abdominala avand un rol deosebit de important in nasterea naturala

• Respiratiile de travaliu – se vor folosi in travaliu, in functie de intensitatea travaliului. Ca si exercitiile KEGEL, se practica incepand cu saptamana 33 de sarcina

Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.

Liviu Boar și Camelia Cuibuș pregătesc lansarea unui joc video IMPACTANT!

IKEA lansează BRÄNNBOLL, o colecție inovatoare de mobilier pentru pasionații de jocuri video

Tânăr electrocutat în Sectorul 1 după ce a urcat pe un tren pentru a recrea o scenă dintr-un joc video

• Scoala Spatelui – reprezinta un exercitiu special creat pentru a mentine o stare buna a coloanei vertebrale. Totodata, contribuie la diminuarea durerii de coloana

Garbo

Ultima actualizare: 12 Iulie 2013 @ 05:07

Mai multe despre Garbo

Garbo - Arta de a trăi frumos!

Articolul precedent

In timpul sarcinii toanele mele sunt...

Articolul urmator

Greutatea in sarcina. Cand surplusul...

Articole populare

Olandezii de la Action, cu produse și la 2 euro, investesc și într-un centru de distribuție în România. Când și unde deschid primul magazin

29 August 2025 - retail.ro

28 Noiembrie 2024

Cea mai simplă rețetă de cozonac de Paște recomandată de influencerul Andreea Olăraș

16 Aprilie 2025

TEATRU ‘Scrisoare către tata’ de Franz Kafka, adaptată cu Mircea Dragoman în rolul principal

14 Martie 2025

România, țara invitată la BASE 2025 – una dintre cele mai importante expoziții de artă contemporană din Turcia

25 August 2025

„SPRE PUNCTUL G” culege succes după succes. Soundtrack-ul comediei primește aprecierea publicului

23 Octombrie 2024

VIDEO! Gimnastica pentru gravide

7 Tipuri de exercitii de gimnastica prenatala

50+ cele mai frumoase mesaje de încurajare pentru momentele grele din viață

Ce planuri are PKO Bank în România: cea mai mare bancă din Polonia are active cât 66% din tot sistemul bancar autohton

Sumă record cheltuită de utilizatorii OnlyFans în 2024. Câți bani au ajuns la proprietarul platformei

Olandezii de la Action, cu produse și la 2 euro, investesc și într-un centru de distribuție în România. Când și unde deschid primul magazin

Am testat și ne-am convins: tacâmurile comestibile sunt viitorul alimentației „verzi”

România Face: băutura care răcorește într-o zi de vară. Cum se produce Pepsi

Toto Dumitrescu, prins la 48 de ore după ce a fugit de la locul unui accidentului pe care l-a provocat