11 Tratamente naturiste pentru anemia la copii

7 Urzica

Ceaiul de urzica sau tinctura de urzica are un continut bogat de fier, acid folic, vitamine din complexul B si minerale (calciu, magneziu, mangan, fosfor, seleniu, zinc).

8 Papadia

Frunzele de papadie crude (ca sa nu fie amare) reprezinta o sursa bogata de fier si vitamine (B, A, C, K, acid folic).

Frunzele crude se adauga in salate, papadia fiind o sursa excelenta de sanatate pentru intreaga familie (ajuta in toate bolile hepatice, in bolile digestive, detoxifierea sangelui, anemii).

9 Vitamina C

Vitamina C este esentiala in tratarea anemiilor intrucat creste absorbtia fierului la nivel digestiv, asa cum vitamina D este necesara pentru absorbtia calciului.

De aceea este bine ca micutii sa consume foarte multe fructe si legume, pentru a le fi asigurat aportul necesar de vitamina C.

10 Fier

Pentru tratarea oricarui fel de anemie, in afara suplimentelor recomandate cu fier, este indicata adoptarea unei alimentatii cat mai bogate in acest mineral esential.

Surse de fier care pot fi incluse in dieta:

• carne
• ficat de vita
• galbenus de ou
• vegetale cu frunze verzi (spanac, salata verde, ceapa verde, patrunjel, frunze de papadie)- sunt si surse bogate de acid folic
• telina
• varza
• broccoli
• sfecla rosie/suc de sfecla rosie + morcov + lamaie (pentru vitamina C).
• rosii
• fructe confiate (stafide, prune)
• tarate de grau
• orez brun
• linte

Garbo

Ultima actualizare: 10 Iunie 2013 @ 11:06

• 
• 

Mai multe despre Garbo