Somnul confera energie
Pentru ca un copil sa aiba energia de a-si desfasura toate activitatile zilnice are nevoie de somn. Dormitul, odihna functioneaza ca o “incarcare a bateriilor” astfel ca sistemul energetic al copilului depinde mult de perioada de somn a acestuia.
Cat este nevoie sa doarma un copil?
In general un copil cu varsta pana in 10 ani ar trebui sa doarma 12 ore pe noapte. Peste 12 ani se admit si 10 ore pe noapte, dar este indicat sa pastrati media de 12 ore de somn.Copilul mic, bebelusul, are un alt ritm de somn si trebuie discutat cu medicul pediatru despre acest aspect pentru ca difera de la o luna la alta.
Somnul de dupa-amiaza este controversat. Unii specialisti spun ca este nociv, ca incetineste metabolismul, ba chiar sunt studii ca somnul de dupa-amiaza ar predispune la diabet. Alti specialisti sustin somnul de dupa-amiaza la copil, chiar si la adultul care isi permite. Concluzia ar fi sa lasati copilul sa decida daca simte sau nu nevoia sa doarma in timpul zilei.
Sarcina în adolescență – riscuri și recomandări
Ce vrea Bolojan să schimbe la companiile de stat: măsurile propuse
România obține patru medalii la Olimpiada Europeană de Informatică pentru Fete 2025!
2 copii români au obținut, în premieră, locul 1 la Olimpiada Mondială de Abac WAMAS!