Carnea grasa si grasimile
Cum spuneam mai sus, grasimile activeaza bila si tot procesul digestiv al sarurilor biliare poate ingreuna tranzitul alimentelor prin intestin.
Mesele copioase
Mesele copioase incarca foarte mult digestia atat prin continutul de nutrienti foarte diferiti, cat si prin cantitatea, volumul mare de alimente care trebuie amestecate cu sucurile gastrice, ceea ce duce la intarzierea digestiei.
Decubitul dupa masa
Dupa masa este util sa va relaxati dar nu in decubit dorsal (intinsi in pat). Relaxarea foarte intensa sau chiar somnul fac ca digestia sa fie inhibata, fiind iarasi un factor de ingreunare a digestiei.
Vorbitul in timpul mesei
Vorbitul in timpul mesei duce la patrunderea aerului in tubul digestiv, astfel se produc bolborisme si flatulatii.
Sursa: Healthy.ro
Citeste si alte articole pe Healthy. Noi iti recomandam:
6 boli cu transmitere sexuala de care ar trebui sa stii!
Dieta daneza – slabeste sanatos in 13 zile!
Top 10: Alimente pentru un creier sanatos
Ce își doresc gravidele din România pentru copiii lor. Psiholog: Resimt o responsabilitate imensă de a-și ști copilul în siguranță pe viitor
Irina, eleva de 10 ce vine zilnic la școală de la 15 kilometri distanță, își dorește ca într-o zi să fie studentă la Teatru
Inima Copiilor strânge 10.000 de promisiuni pentru extinderea secției de Cardiochirurgie de la Marie Curie
Arhetipurile în mentalul colectiv românesc. Alegerile și fricile românilor