Un somn linistit pentru cei mici - Alimente de la Mos Ene

8 alimente de la Mos Ene

Ti-am pregatit mai jos o lista cu cele mai recomandate alimente, considerate ideale pentru cina celui mic:

• Lactatele au un continut bogat de triptofan si calciu, fie ca este vorba de lapte, iaurt sau branzeturi. Dupa cum este bine cunoscut, o cana cu lapte cald consumata inainte de culcare ii va asigura micutului tau un somn linistit.

Iti recomandam si:

Consumul de lapte te mentine sanatos

• Cerealele integrale constituie o parte importanta din alimentatia copiilor. Acestea contin carbohidrati care induc o stare de satietate si ajuta la instalarea unui somn linistit. Ii poti oferi copilului o gustare cu fulgi de porumb sau ovaz, cereale sau paste.

• Oul, in special albusul, contine cantitati ridicate de triptofan si proteine, asigurandu-I celui mic un somn de calitate daca este consumat la cina.

Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.

Tratamente naturiste pentru imunitate vara: ceaiuri, plante și alimente care susțin organismul

Horoscop sănătate săptămâna 13-19 iulie: Ce zodie are nevoie de pauză URGENT

Tratamente naturiste pentru somn ușor pe timp de vară, când canicula nu ne dă pace sau aerul condiționat ne afectează somnul

Descopera si:

Oul - 10 beneficii uimitoare pentru sanatate

• Bananele sunt bogate in magneziu, serotonina si melatonina, ceea ce le face un aliment numai bun pentru cina copilului.

• Carnea de pasare, in special cea de curcan. Aceasta are un continut mare de triptofan, este o sursa excelenta de proteine slabe si este usor de digerat.

• Carnea macra de vita, aceasta avand pe langa triptofan si un continut important de fier.

Iti recomandam sa citesti si:

Retete carne de vita

• Orezul are un indice glicemic crescut si este foarte usor tolerat de copii. In plus, este si usor de pregatit de catre mamici.

[email protected]

Descopera si:

Cum sa ne hranim ca sa nu ajungem adulti obezi

11 alimente care sa nu lipseasca din meniul celui mic

8 metode naturale ca sa intaresti imunitatea copilului tau

17 tratamente naturiste pentru combaterea insomniei

Cât de mult contează tensiunea arterială pentru longevitate: valorile pe care merită să le urmărești înainte să apară simptome

Scrâșnești din dinți sau te trezești cu maxilarul încleștat? Remedii naturale care pot domoli tensiunea din timpul nopții

Copilul se trezește des noaptea? Cele 6 cauze ascunse pe care părinții le ratează

Iti recomandam si:

Tetina din silicon pentru lapte

Biberon Disney Mickey Mouse

Set pentru luat masa 5 piese

Cana "care nu se varsa"

Adaptor de baut din silicon pentru biberon

Aboneaza-te la NewsLetter-ul Kidz pentru a primi mai multe informatii despre parinti si copii.

Garbo

Ultima actualizare: 10 Iulie 2013 @ 05:07

• 
• 

Mai multe despre Garbo