ghid pentru o viaţă împlinită

Greutatea in sarcina. Cand surplusul tau de kilograme este normal?

Ei bine, daca sunteti insarcinate nu trebuie sa mancati nici cat pentru doi si nici sa va faceti probleme ca nu veti mai slabi. Trebuie doar sa aveti o alimentatie echilibrata si sanatoasa, sa faceti sport si, nu in ultimul rand, sa tineti cont de greutatea pe care o aveati inainte de a ramane insarcinata.

Greutatea in sarcina reprezinta principala problema a viitoarelor mamici, acestea punandu-si o multime de intrebari: Cat este normal sa ma ingras in timpul sarcinii? Trebuie sa mananc cat pentru doi? Oare voi reusi sa slabesc dupa nastere?

Ei bine, nu trebuie sa mancati nici cat pentru doi si nici sa va faceti probleme ca nu veti mai slabi, trebuie doar sa aveti o alimentatie echilibrata si sanatoasa, sa faceti sport si, nu in ultimul rand, sa tineti cont de greutatea pe care o aveati inainte de a ramane insarcinata.

Limitele de siguranta – in kilograme

In timpul sarcinii, trebuie sa luati in greutate, deoarece nu mai sunteti decat voi, vorbim acum si despre bebelus, placenta, lichidul amniotic etc. Daca veti reusi sa castigati in greutate intr-un ritm normal, atunci veti avea o sarcina lipsita de probleme si o nastere usoara. O femeie insarcinata trebuie sa ia in greutate aproximativ 16 kilograme, insa acest lucru variaza in functie de greutatea initiala.

Cate kilograme poti lua in sarcina in functie de greutatea initiala

• Daca inainte sa ramaneti insarcinate erati subponderale, atunci trebuie sa luati in greutate ceva mai mult, pentru a va asigura ca nu veti intampina probleme in timpul sarcinii si ca micutul se va dezvolta in conditii normale, fara a se naste prea mic sau prematur. In aceasta situatie, greutatea acumulata in timpul sarcinii poate ajunge pana la 19 kilograme.

• In cazul in care aveati o greutate normala, atunci trebuie sa luati in plus maximum 14 kilograme.

• Daca erati supraponderale, atunci greutatea acumulata nu trebuie in niciun caz sa depaseasca 12 kilograme, deoarece riscati sa va alegeti cu unele afectiuni si sa aveti dificultati la nastere.

Citeste si:

• Indiferent de greutatea initiala, daca sunteti insarcinata cu gemeni, greutatea pe care trebuie sa o luati este formata din suma greutatii pentru un singur copil plus jumatate din aceasta.

Descopera si:

Cat este normal sa iei in greutate in timpul sarcinii

Foto@Shutterstock.com

Aboneaza-te la Garbo sau conecteaza-te prin Facebook pentru a primi periodic articole similare.
In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului Greutatea in sarcina. Cand surplusul tau de kilograme este normal?.


Discutii despre Greutatea in sarcina. Cand surplusul tau de kilograme este normal?

Opinia cititorilor nostri este importanta pentru noi, Garbo incurajand publicarea comentariilor voastre. Pe site urmeaza sa isi gaseasca locul numai comentariile pertinente, on-topic, prezentate intr-un limbaj civilizat, fara atacuri la persoane / institutii. Ne rezervam dreptul de a elimina orice comentariu care nu corespunde acestor principii, precum si de a restrictiona accesul la comentarii utilizatorilor care comit abuzuri grave sau repetate.

Iţi place să scrii?

Daca iti place sa scrii, trimite-ne pe adresa office@garbo.ro articolele tale.
Cele mai bune dintre ele vor fi publicate.